Les Petits Conseils de Martine !

  • Les Vertus du massage

  • La peau devient plus souple, plus douce.
  • Les muscles se détendent, les tensions se relâchent.
  • La circulation sanguine et lymphatique s'améliore, les toxines sont plus facilement éliminées.
  • Les énergies se rééquilibrent et s'harmonisent.
  • Le stress et la fatigue diminuent, avec
  • des effets positifs sur le sommeil, la concentration, la digestion....
  • L'esprit s'apaise, se calme, se re-connecte au corps.

Contre-indications au massage :

  • Diabète, hémophilie, phlébite/ varices.
  • Pathologies cardiaques, hyper/hypo tension.
  • Fièvre, inflammation, affection cutanée, cancer.
  • Grossesse, dépression sévère.

En cas de doute, n'hésitez pas à prendre conseil auprès de votre médecin avant un massage.

Conseils pour profiter au mieux de votre massage 

Avant votre massage:

Prenez une douche avant  afin de vous détendre 

Pas de collation ou de repas conséquent ou lourd.

Lors du 1er rendez-vous, quelques questions vous seront posées afin  de définir les inconvénients. 

Le massage se fait en sous-vêtements.

Un paréo, une couverture, une serviette éponge ou un drap sont proposés pour le massage. 

Quand au choix des huiles, il se fera avant le massage ainsi que le choix d'avoir de la musique ou pas. 


Pendant votre massage :

Une fois allongé sur la table de massage positionnez-vous au mieux afin d'être le plus confortable possible.

N'hésitez pas à demander de l'aide, un coussin ou un verre d'eau avant de commencer le massage.

Essayez de faire le vide dans votre esprit, de vous relaxer en prenant de profondes respirations ou en baillant. 

Exprimez-vous si vous éprouvez une gène quelconque (froid, chaud, mal, soif ……)

Après votre massage :

Prenez votre temps pour vous relever et vous reconnecter au temps présent, 

Il vous sera proposé un verre d'eau, une tisane ou thé rooibos pour favoriser l'élimination des toxines stimulées par le massage.  

Pensez à vous couvrir en hiver comme à vous protéger en été.

Prévoyez un moment de tranquillité après pour profiter pleinement des bienfaits reçus.

Vous avez profité d'un moment rien qu'à vous, continuez régulièrement pour accroître votre bien-être.